13 Kasım 2015 Cuma

Saç dökülmesi için tavsiyeler 2016

B vitaminleri sıhhatli ve kuvvetli saçlar amaçlı mühim bir konu . Bilhassa B6 vitamini saçlarımızın sıhhati ile ilgili doğruca faktör bir vitamin . Beden B vitaminleri bizzat üretmediğinden besin ya da destek yöntemiyle almak zorundayız . B6 vitamini hangi besin maddelerinde var derseniz , hayvansal gıdalardan tavuk , hindi , ton balığı , somon , karides , süt ve peynir yer alırken , bitkisel gıdalarda ise mercimek , ıspanak , kahverengi pirinç , ayçiçeği çekirdeği ve havuçta bulunur . Bilhassa ulusal atıştırmamız çekirdekte çokça bulunur . Tuzlu olmamak kaydıyla tüketebilirsiniz . Çinko ve Saç Sağlığı Sağlıklı saçları muhafaza etmek için diğer bir destekçi besin maddesi de çinkodur . Çinko eksikliği çok saç kaybı ve saçın matlaşmasına sebep olur . B6 vitamini benzeri çinko da , et , tavuk , peynir ve deniz mahsulleri benzeri pekçok hayvan gıdalarda bulunur . Bununla Beraber tam tahıllar , baklagiller , ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeğinde bolca bulunur . Eğer çok bir saç dökülmesinden muzdarip iseniz kesinlikle uzman bir doktora müracaatın . Ki bu besin eksikliği dışarısında tiroid bozukluğu , çok kilo kaybı ve hormon dengesizlikleri benzeri konular saç dökülmelerine sebep olabilir . Onun dışarısında genetik yatkınlık haricinde genellikle B6 ve çinko eksiklikleri erken saç dökülmelerine sebep olabiliyor . Yukarıda belirttiğimiz gıdaları bolca tüketebilirsiniz . Gözünüzden kaçmasın tuzlu olmamak kaydıyla ay çekirdeği ve kabak çekirdeğinde bolca b6 vitamini ve çinko var . Aşırıya kaçmadan ki çekirdekler yağlıdır tüketebilirsiniz . Başta belirttiğimiz benzeri , yaşlanma süreciyle beraber vücudun yaşlanmaya tepkilerini alıyoruz . Yapacağımız en harika birşey balanslı , sıhhatli bir beslenmeye elde etmek ve bu süreçleri uzatmak . Öyle vatandaşlar var ki saçsız durumu saçlı halinden hepten harika . Ruhsal olarak kendinizi yıpratmayın ve daha çok baskı ile bu zamanı hızlandırmayın .

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder